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이달의영양식단

이전2019/09다음
이달의 영양식단
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일
2잡곡밥
유부어묵국
소불고기
꼬시래기초무침
오이지
배추김치
745kcal
3잡곡밥
두부된장국
자반구이
베이컨숙주볶음
무생채
열무김치
780kcal
4잡곡밥
감자다시마국
닭살데리야기볶음
고사리나물
조미김
배추김치
775kcal
5잡곡밥
콩가루배추국
찹쌀탕수육
오이생채
멸치땅콩볶음
배추김치
815kcal
6잡곡밥
설렁탕
/소면사리
동태조림
우엉채볶음
깍두기
740kcal
9잡곡밥
미역국
돈육파채불고기
두부조림
오이맛고추무침
배추김치
785kcal
10잡곡밥
황태해장국
언양식바싹불고기
감자꽈리고추조림
마늘쫑장아찌
배추김치
790kcal
11잡곡밥
호박새우젓국
가자미조림
맛살미역줄기볶음
콩나물무침
배추김치
770kcal
12추석연휴
kcal
13추석
kcal
16잡곡밥
순두부김치국
제육굴소스볶음
볼어묵조림
고추잎장아찌
깍두기
795kcal
17잡곡밥
콩가루배추국
모듬장조림
미역오이초무침
알배기배추/쌈장
배추김치
776kcal
18잡곡밥
무채다시마국
코다리조림
궁중떡볶이
깻잎지
배추김치
790kcal
19곤드레나물밥
/양념장
유부장국
청파래오징어까스
콩나물무침
배추김치
800kcal
20잡곡밥
참치김치찌개
마파두부
계란찜
느타리버섯/초장
열무김치
785kcal
23잡곡밥
청국장
돼지고기수육
무쌈/쌈장
건새우마늘쫑볶음
배추김치
788kcal
24잡곡밥
어묵국
뼈없는닭갈비
무나물
마늘장아찌
배추김치
775kcal
25잡곡밥
계란국
제육김치볶음
온두부
콩나물잡채
깍두기
805kcal
26잡곡밥
소고기무국
자반구이
파래김/양념장
얼갈이된장나물
배추김치
790kcal
27잡곡밥
미역국
오징어떡볶음
시래기된장지짐
도라지생채
배추김치
785kcal
30단호박카레라이스
미역미소국
메밀전병
단무지부추무침
김치
요구르트
820kcal
    

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